Sleeping Beauty

zzzZZZZzzzzz....

Perna dengerkan cerita tentang putri tidur yang klo tidur nyenyak banget sampe ga bangun-bangun. Nah gue juga kurang lebih sama kaya gitu, cuma bedanya gue putri pelor Hahahaa...

Yuph gue gampang banget untuk tidur and susah bangun. Sebagai putri pelor, gue ngasih beberapa tips buat tidur nyenyak. Cekidot!!!

MAKAN MALAM

Makan malam itu wajib. Pan udah jadi rahasia umum bahwa penyakit paling banyak diderita semua orang di dunia itu abis makan trus kenyang trus ngantuk. Jadi makanlah sebelum at least sejam sebelum tidur biar cepat ngantuk. Efek sampingnya paling perut buncit gitu, hehe ^^

MANDI AIR HANGAT

Emang enak klo pasa tidur punya pasangan yang bisa dipeluk. Anget gitu rasanya, bikin nyaman juga. So perasaan ini buat tidur jadi nyenyak. Gimana donk klo single ga punya pasangan tidur, kan ga ada yang bisa dipeluk?? Solusinya mandi aer hangat. Hangatnya aer serasa seperti hangatnya memeluk seseorang. Aer hangat yang mengalir keseluruh bagian tubuh - bahkan daerah sensitif - bikin relax dan nyaman, tidurpun nyenyak.

MINUM SUSU HANGAT

Jika mandi aer hangat kurang cukup menghangatkanmu. Cobalah hangatkan tubuh dari dalam dengan minum susu hangat. Semakin banyak "kehangatan" yang dibutuhkan maka semakin hangat pula susu yang diminum. Belajarlah dari bayi yang tidurnya pules minta ampun setelah minum susu.

LAKUKAN RITUAL SEBELUM TIDUR

Ritual sebelum tidur dimaksudkan untuk memberi sinyal ke tubuh bahwa sudah saat tidur. Banyak jenis ritual sebelum tidur yang bisa dilakukan, dari yang paling simple - seperti menggosok gigi, mengunci pintu, membersihkan wajah - maupun ritual yang lebih complicated seperti push-up seratus kali, mandi kembang, bakar menyan juga bisa. Itu tergantung pilihan Anda.

TIDUR DENGAN PERASAAN TENANG

 Ketenagan sangat dibutuhkan saat tidur. Gimana mau istirahat klo lingkungan sekitar berisik. Gimana mau tidur klo pikiran galau terus. Untuk sesaat yang indah dalam hidup, buang galaumu, bayangkan yang indah-indah. Cukup dalam kehidupan nyata Anda merasa galau, jangan sampe dalam mimpi galau juga.

KAFEIN NO!!

Buat mind set kafein itu musuh yang harus dijauhi. Bayangkan kopi ato teh itu seperti cowok ato cewek yang udah ngerebut pasangan Anda ato kafein itu pasangan yang udah nyakitin Anda. Move-on dan jauhi mereka.

REDUPKAN LAMPU

Terbukti secara ilmiah, berdasarkan penelitian terpercaya oleh para ahli bahwa lampu berperan dalam tidur. Karena itu warung remang-remang marak di semua tempat (#eh ada hubungan ga yah??!!) Tidur dengan lampu terang-benderang itu ibarat tidur dibawah panas matahari. Silau man!!! #Tahukahkamu mematikan atau meredupkan lampu saat tidur berarti menghemat energi, salah satu bentuk go green life's style. Selain itu kegelapan juga terbukti berhasil dengan sukses menutupi kejelekan kita saat tidur dan menutupi iler yang menghiasi bantal.

Ingat! Hal-hal yang disampaikan diatas belum tentu pengalaman pribadi, bisa dari semua sumber. Tapi mencoba ga ada salahnya kan!!
Semoga tidur nyenyak dan ga bangun-bangun lagi #lhoo...